Entre deux réunions sur Teams, un café expresso avalé debout devant la machine et un œil glissant sur la pendule, qui peut encore prétendre avoir du temps à perdre ? Et pourtant… Saviez-vous que c&rsq...
Chaque année, la rentrée est synonyme de nouvelles résolutions : marcher davantage, se reconnecter à son corps. 🚶♀️ Mais l’objectif des 10 000 pas quotidiens, souvent perçu comme un Graal, déco...
Après 60 ans, garder des muscles toniques est crucial pour préserver votre autonomie, votre posture et votre équilibre au quotidien. Nul besoin de fréquenter assidûment la salle de sport ou d’ac...