Pour beaucoup, la pause déjeuner après 60 ans rime souvent avec un repas pris rapidement devant un écran, les yeux à peine ouverts, ou un déluge de courriels ininterrompu. L’idée de prendre l&rs...
Qui a décrété que la force musculaire était l’apanage de la jeunesse ? 🤔 À l’approche de la cinquantaine et au-delà, il est courant de penser que nos meilleurs exploits physiques sont derr...
À la fin d’une promenade, d’une séance de yoga ou même après quelques heures de jardinage, une question revient souvent : les étirements sont-ils vraiment indispensables, ou est-ce une sim...
Avez-vous déjà connu cette sensation désagréable au bas du dos 😩 après une session de tennis, une course matinale, ou même juste en chaussant vos baskets pour une balade dominicale ? Passé la cinquant...
Alors que l’air frais de l’automne s’installe, l’envie de reprendre une activité physique se fait souvent sentir, surtout après une période d’inactivité ou une blessure a...
Les étirements sont omniprésents dans nos vies, que ce soit lors d’échanges informels, d’émissions de télévision ou sur les conseils de professionnels. Cependant, une fois le cap de la cin...
Les premiers frissons se font sentir, le nez coule sans discontinuer, la boîte de mouchoirs devient votre meilleure amie… 🤧 Mais, au milieu de ces désagréments, une question persiste pour de nombreux ...
Avec l’âge, l’idée de « tenir la planche » chaque matin devient une routine pour beaucoup. Pourtant, entre la promesse d’un ventre plat et la réalité des maux de dos, une question es...
Face à la tentation des nouvelles technologies, une question se pose pour les seniors : une montre connectée est-elle un véritable atout pour la santé et le bien-être après 60 ans, ou un simple access...
Imaginez un instant 🤔 : et si une santé de fer ne dépendait pas de marathons épuisants ou de séances intenses à la salle, mais simplement de pauses de 60 secondes ⏱️, savamment glissées entre deux réu...