L’hypotension artérielle, ou basse pression sanguine, se caractérise par une force exercée par le sang sur les parois des artères qui est anormalement faible 📉. C’est l’opposé de l’hypertension. Cette condition peut être passagère ou persistante, se manifestant occasionnellement ou régulièrement. Pour certaines personnes, une pression sanguine naturellement basse est une caractéristique physiologique. Il est important de noter que l’hypotension n’est pas une maladie en soi, mais plutôt un indicateur ou un symptôme d’un problème sous-jacent.
Quand la pression artérielle diminue, on peut ressentir des vertiges, des étourdissements 😵💫 ou une sensation de faiblesse, parfois jusqu’à un bref évanouissement. Ces épisodes surviennent fréquemment lorsqu’on passe trop vite d’une position allongée à une position debout. Maintenir une pression sanguine stable est crucial pour le bon fonctionnement de l’organisme, au même titre que le rythme cardiaque ou la température corporelle.
Les différentes formes d’hypotension 🔍
On distingue plusieurs types d’hypotension :
- Hypotension orthostatique ou posturale 🧍♀️➡️⬆️ : C’est la forme la plus répandue. Elle se manifeste lorsque l’on se lève brusquement après avoir été allongé. Le corps n’ayant pas le temps de s’adapter, la tension chute subitement, entraînant des vertiges et une vision trouble.
- Hypotension postprandiale 🍽️😴 : Cette baisse de tension survient généralement après un repas riche, particulièrement chez les seniors. Le sang afflue vers le système digestif (estomac et intestins) pour faciliter la digestion, ce qui peut temporairement réduire la pression artérielle dans le reste du corps.
- Hypotension intracrânienne 🧠 : Il s’agit d’une diminution de la pression à l’intérieur du crâne. Cette condition peut engendrer des complications neurologiques et psychiques.
Quelles sont les causes de l’hypotension ? 🤔
Souvent, l’origine de l’hypotension reste indéterminée, et les facteurs déclenchants sont généralement bénins. Toutefois, si les épisodes de basse tension se répètent fréquemment, une consultation médicale 🩺 est recommandée. Cela pourrait signaler un problème neurologique affectant le système nerveux, lequel régule la pression sanguine, ou être un effet secondaire de certains médicaments, en particulier chez les seniors.
Pour l’hypotension orthostatique, les causes courantes incluent :
- Une déshydratation 💧🚫, avec ou sans fièvre. Les personnes âgées, moins sensibles à la soif, y sont particulièrement vulnérables.
- La prise de certains médicaments 💊 : ceux pour l’hypertension, les traitements des troubles érectiles, les antidépresseurs, anxiolytiques, neuroleptiques, la nitroglycérine, les diurétiques, ou les médicaments contre l’insuffisance cardiaque.
- La consommation d’alcool 🥂 ou de cannabis.
- Une période d’inactivité prolongée (alitement), une perte de poids significative ou un déconditionnement physique.
- Des affections cardiaques ou vasculaires 💔, telles que les troubles du rythme, l’infarctus du myocarde, l’insuffisance cardiaque, ou des varices importantes.
- Le diabète, capable d’endommager le système nerveux.
- Des maladies neurologiques 🧠⚡ comme la maladie de Parkinson ou la sclérose en plaques.
- Les accidents vasculaires cérébraux (AVC) et les maladies dégénératives impactant le système nerveux autonome.
- Une fonction insuffisante des glandes surrénales (situées au-dessus des reins).
- L’interruption d’un traitement prolongé à base de cortisone.
L’hypotension postprandiale est plus courante chez les personnes atteintes de diabète, d’insuffisance cardiaque ou rénale, ou de la maladie de Parkinson. Dans des situations critiques comme une hémorragie majeure, un choc anaphylactique ou une septicémie, une hypotension sévère peut survenir, nécessitant alors une prise en charge médicale d’urgence absolue. 🚨
Comment remédier à l’hypotension artérielle ? ✨
Généralement, l’hypotension artérielle ne requiert pas systématiquement une visite chez le médecin. Des ajustements simples de votre mode de vie peuvent souvent suffire à la gérer. Il est essentiel de s’hydrater adéquatement 💧✔️ (entre 1,5 et 2 litres d’eau par jour), d’éviter la consommation d’alcool 🚫🍷, et de se lever du lit ou du canapé en douceur. Évitez également les environnements excessivement chauds comme les saunas.
Cependant, si les vertiges et les évanouissements dus à l’hypotension deviennent fréquents, une consultation médicale 🩺 devient indispensable pour écarter toute condition sous-jacente grave.
Pour réduire la fréquence de ces malaises, adoptez des habitudes simples :
- Levez-vous progressivement 🚶♀️ : Au réveil, étirez-vous, puis asseyez-vous au bord du lit quelques minutes avant de vous lever doucement. Cela permet à votre corps de s’adapter à la position verticale, moins contraignante pour le cœur.
- Faites une sieste après les repas 😴 : Si possible, accordez-vous un moment de repos après un repas. L’organisme, en mode « digestion », pourra mieux réguler la pression artérielle. Même quelques minutes allongé sont bénéfiques.
- Portez des bas de contention 🧦 : En cas de varices, les bas de contention sont recommandés. Ils aident le sang à remonter vers le cœur, évitant la stagnation dans les jambes et contribuant à une meilleure tension artérielle.
- Hydratez-vous abondamment 💧 : Boire beaucoup d’eau tout au long de la journée est crucial. Cela augmente le volume sanguin et, par conséquent, la pression artérielle. L’alcool, en revanche, dilate les vaisseaux et fait baisser la tension, il est donc à éviter.
- Augmentez votre apport en sel (avec avis médical) 🧂 : Étonnamment, un peu plus de sel peut être bénéfique en cas d’hypotension, car il favorise la rétention d’eau et aide à augmenter la pression artérielle. ⚠️ Attention : il est impératif de consulter votre médecin avant d’augmenter votre consommation de sel, car cela peut être contre-indiqué pour d’autres pathologies.
Pour aller plus loin : 📚
