Le désir d’apprendre la musique, longtemps mis de côté faute de temps ou de moyens, peut enfin s’épanouir à l’âge de la retraite. Souvent, la soixantaine marque le début d’une nouvelle ère, propice à l’exploration de nouvelles passions. Se lancer dans la musique à cet âge est une excellente idée, car le progrès musical est avant tout une question de temps libre pour la pratique et de motivation personnelle.
Atteindre 60 ans est souvent perçu comme une seconde jeunesse, le moment idéal pour concrétiser des rêves restés en suspens. Il n’est pas rare de voir des retraités aussi actifs, sinon plus, qu’auparavant, s’inscrivant avec enthousiasme à diverses activités culturelles et sportives qui les ont toujours intéressés.
Bien que l’on entende souvent dire qu’il faut commencer la musique jeune pour une meilleure facilité d’apprentissage, il est tout à fait possible de débuter le piano à 60 ans, et même avec succès ! Si les enfants peuvent avoir une capacité d’assimilation rapide, les seniors compensent par une progression souvent plus constante, grâce à leur disponibilité accrue pour la pratique, leur patience et leur persévérance.
Accorder du temps à l’apprentissage est crucial, car cela permet au cerveau de mieux intégrer les informations visuelles et auditives. L’apprentissage du solfège peut être nécessaire, mais de nombreux professeurs l’enseignent de manière intégrée, directement en pratiquant l’instrument. Pour un début, il est conseillé de prendre des cours avec un professeur de piano qui saura guider l’élève dans la lecture musicale et l’acquisition des bonnes techniques (posture, placement des doigts, etc.).
En somme, le cerveau humain conserve sa capacité d’apprentissage tout au long de la vie. Pratiquer un instrument de musique, même si le chemin est différent de celui d’un enfant de 10 ans, est tout à fait réalisable. Le cerveau maintient sa plasticité cérébrale, cette faculté à se remodeler en fonction de l’environnement et des stimulations. Apprendre à jouer du piano contribue à muscler le cerveau et à le rendre plus adaptable aux changements liés à l’âge. Cette pratique peut générer de nouvelles connexions neuronales, aidant ainsi à compenser le déclin cognitif parfois associé au vieillissement. C’est donc une démarche entièrement bénéfique ! Si l’envie de vous mettre au piano à 60 ans vous prend, sachez que c’est une aventure à la portée de tout débutant.
Plusieurs options s’offrent à vous : prendre des cours avec un professeur particulier, par exemple. Il existe également des méthodes de piano conçues pour permettre de jouer à deux mains en seulement 15 minutes, puis d’apprendre des partitions complètes en 45 minutes ou une heure.
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Les multiples bienfaits de la musique et de son apprentissage pour les seniors
Il est scientifiquement prouvé que la musique apporte de nombreux bénéfices et peut considérablement améliorer la vie des seniors à bien des égards.
Entretenir et stimuler le cerveau
La musique exerce des effets très positifs sur le cerveau. Les professionnels de la santé recommandent souvent aux seniors d’apprendre le piano pour stimuler leurs capacités cognitives, leur mémoire et leur mobilité.
La pratique d’un instrument favorise le développement de certaines régions cérébrales, notamment celles qui traitent les informations motrices. Cela renforce la connexion entre le cerveau, initiateur de l’action, et la partie du corps qui l’exécute. Le piano stimule également les zones du cerveau liées au langage, à la mémoire et au plaisir. Il est d’ailleurs fréquent que des personnes ayant subi un AVC utilisent la musique pour retrouver l’usage de la parole. De même, les patients atteints de la maladie de Parkinson peuvent se tourner vers la musique pour atténuer les rigidités musculaires associées à leur condition.
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Une meilleure capacité d’écoute
Plus qu’une simple amélioration de l’audition, il s’agit ici d’une optimisation de la capacité d’écoute et de la rapidité de reconnaissance des notes. Ces compétences peuvent être affinées par la pratique du piano ou de tout autre instrument. Des chercheurs de l’université de Toronto ont démontré qu’une personne ayant pratiqué ou pratiquant la musique possède une meilleure aptitude à identifier les sons de son environnement, à les comprendre et à les décrypter plus rapidement et avec plus de précision qu’une personne non musicienne.
Lutter contre la dépression et l’anxiété
Il est malheureusement fréquent que les seniors traversent des périodes de dépression ou d’anxiété au moment de la retraite. Le passage d’une vie active à un nouveau rythme, parfois sans la présence des enfants à la maison ou d’un conjoint, peut être difficile. Cependant, choisir une nouvelle activité et s’engager dans l’apprentissage de nouvelles compétences peut s’avérer extrêmement motivant. Jouer d’un instrument de musique offre des objectifs clairs. De plus, constater ses progrès jour après jour et prendre plaisir à interpréter des morceaux aimés au piano est excellent pour le moral.
La prise de conscience de sa capacité à apprendre un instrument renforce également l’estime de soi. Cela crée aussi l’opportunité de partager cette passion avec la famille, les amis et les proches. Il est prouvé que l’écoute et la pratique de la musique réduisent le stress, car le cerveau est entièrement concentré sur l’expérience musicale. C’est sur ce principe que repose la musicothérapie, souvent employée dans le traitement des personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer ou d’autres affections neurodégénératives.
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