{"id":3608,"date":"2025-11-14T17:19:59","date_gmt":"2025-11-14T16:19:59","guid":{"rendered":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/?p=3608"},"modified":"2025-11-14T17:19:59","modified_gmt":"2025-11-14T16:19:59","slug":"pourquoi-avez-vous-froid-alors-que-votre-chauffage-est-a-20-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/pourquoi-avez-vous-froid-alors-que-votre-chauffage-est-a-20-c\/","title":{"rendered":"Pourquoi avez-vous froid alors que votre chauffage est \u00e0 20 \u00b0C ?"},"content":{"rendered":"<p>Ressentir le froid \u00e0 la maison, m\u00eame lorsque le thermostat indique une temp\u00e9rature confortable de 20 \u00b0C, est une situation aga\u00e7ante v\u00e9cue par de nombreuses personnes. Cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able et continue de fra\u00eecheur peut d\u00e9couler de diverses causes, allant des lacunes dans l&rsquo;isolation de votre logement \u00e0 des aspects plus personnels. Fort heureusement, il existe des moyens pratiques et performants pour am\u00e9liorer votre bien-\u00eatre thermique sans avoir \u00e0 augmenter excessivement votre consommation de chauffage.<\/p>\n<h2>Pourquoi ressentez-vous le froid malgr\u00e9 une temp\u00e9rature de 20 \u00b0C ?<\/h2>\n<h3>1. Une isolation thermique d\u00e9faillante<\/h3>\n<p>L&rsquo;efficacit\u00e9 de l&rsquo;isolation de votre habitation est primordiale pour maintenir une chaleur agr\u00e9able. Lorsque les murs, les fen\u00eatres ou les planchers sont insuffisamment isol\u00e9s, la chaleur a tendance \u00e0 s&rsquo;\u00e9chapper rapidement. De plus, les surfaces froides de ces \u00e9l\u00e9ments (tels que les parois murales ou les vitres) peuvent donner une impression de froid plus intense que la temp\u00e9rature r\u00e9elle de l&rsquo;air.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les parois<\/strong> : Elles peuvent \u00eatre responsables de pr\u00e8s d&rsquo;un quart des d\u00e9perditions thermiques dans une habitation peu isol\u00e9e.<\/li>\n<li><strong>Les ouvertures<\/strong> : Des fen\u00eatres \u00e9quip\u00e9es de simple vitrage permettent \u00e0 une quantit\u00e9 significative de chaleur de s&rsquo;\u00e9chapper, entra\u00eenant une sensation de fra\u00eecheur ou de courant d&rsquo;air \u00e0 proximit\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Les planchers<\/strong> : Dans les constructions plus anciennes, des sols sans isolation ad\u00e9quate peuvent provoquer une remont\u00e9e de froid d\u00e9sagr\u00e9able.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. L&rsquo;humidit\u00e9 de l&rsquo;air int\u00e9rieur<\/h3>\n<p>Le niveau d&rsquo;humidit\u00e9 pr\u00e9sent dans l&rsquo;atmosph\u00e8re de votre int\u00e9rieur influence directement votre perception de la temp\u00e9rature. Un taux d&rsquo;humidit\u00e9 sup\u00e9rieur \u00e0 60 % peut rendre la chaleur moins efficace et donner l&rsquo;impression que l&rsquo;air est plus frais. Inversement, un air excessivement sec peut \u00e9galement g\u00e9n\u00e9rer un inconfort thermique, souvent accompagn\u00e9 d&rsquo;une sensation de fra\u00eecheur et d&rsquo;\u00e9ventuelles irritations des voies respiratoires.<\/p>\n<h3>3. Les courants d&rsquo;air ind\u00e9sirables<\/h3>\n<p>M\u00eame si votre syst\u00e8me de chauffage fonctionne correctement, des infiltrations d&rsquo;air froid peuvent survenir par les interstices des portes, des fen\u00eatres ou des conduits. Ces mouvements d&rsquo;air perturbent la r\u00e9partition uniforme de la chaleur dans la pi\u00e8ce, cr\u00e9ant ainsi des zones o\u00f9 vous ressentirez un froid localis\u00e9.<\/p>\n<h3>4. Des facteurs individuels<\/h3>\n<p>La sensibilit\u00e9 au froid varie d&rsquo;une personne \u00e0 l&rsquo;autre, influenc\u00e9e par l&rsquo;\u00e2ge, l&rsquo;\u00e9tat de sant\u00e9 ou le m\u00e9tabolisme. Les personnes \u00e2g\u00e9es, par exemple, peuvent \u00eatre plus sensibles en raison d&rsquo;une circulation sanguine moins performante. Par ailleurs, des v\u00eatements non appropri\u00e9s, fabriqu\u00e9s avec des tissus peu isolants tels que le coton, peuvent intensifier cette perception de froid.<\/p>\n<h2>Comment retrouver un confort thermique id\u00e9al ?<\/h2>\n<h3>1. Am\u00e9liorer l&rsquo;isolation<\/h3>\n<p>L&rsquo;investissement dans une isolation thermique de meilleure qualit\u00e9 constitue la m\u00e9thode la plus performante pour minimiser les d\u00e9perditions de chaleur et augmenter le sentiment de bien-\u00eatre.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Les parois<\/strong> : Proc\u00e9dez \u00e0 l&rsquo;isolation de vos murs, que ce soit par l&rsquo;int\u00e9rieur ou par l&rsquo;ext\u00e9rieur, afin de restreindre les fuites de chaleur.<\/li>\n<li><strong>Les ouvertures<\/strong> : Envisagez de remplacer les fen\u00eatres \u00e0 simple vitrage par des mod\u00e8les \u00e0 double vitrage, ou, comme solution temporaire, appliquez des films isolants.<\/li>\n<li><strong>Les planchers<\/strong> : Installez des tapis ou de la moquette pour contrer la sensation de froid venant du sol. Pour une solution p\u00e9renne, l&rsquo;isolation par le dessous du plancher est recommand\u00e9e.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. G\u00e9rer le niveau d&rsquo;humidit\u00e9<\/h3>\n<ul>\n<li>Assurez-vous que le taux d&rsquo;humidit\u00e9 se situe entre 40 % et 60 % \u00e0 l&rsquo;aide d&rsquo;un hygrom\u00e8tre.<\/li>\n<li>Ventilez votre int\u00e9rieur chaque jour durant 10 \u00e0 15 minutes pour renouveler l&rsquo;air et r\u00e9duire l&rsquo;exc\u00e8s d&rsquo;humidit\u00e9.<\/li>\n<li>Si l&rsquo;air est trop humide, utilisez un d\u00e9shumidificateur ; si au contraire il est trop sec, un humidificateur peut s&rsquo;av\u00e9rer utile.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. Supprimer les courants d&rsquo;air<\/h3>\n<ul>\n<li>Mettez en place des bas de porte pour bloquer l&rsquo;infiltration d&rsquo;air frais sous les battants.<\/li>\n<li>Changez les joints ab\u00eem\u00e9s de vos fen\u00eatres et portes pour renforcer leur \u00e9tanch\u00e9it\u00e9.<\/li>\n<li>Accrochez des rideaux \u00e9pais et isolants, qui contribuent \u00e0 stopper les courants d&rsquo;air et \u00e0 retenir la chaleur.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. Optimiser le syst\u00e8me de chauffage<\/h3>\n<p>Un syst\u00e8me de chauffage correctement entretenu et ajust\u00e9 est fondamental pour assurer une r\u00e9partition homog\u00e8ne de la chaleur dans votre habitation.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Effectuez la purge de vos radiateurs<\/strong> : Une purge p\u00e9riodique favorise une circulation thermique plus efficace.<\/li>\n<li><strong>Mettez en place un thermostat programmable<\/strong> : Configurez-le pour conserver une temp\u00e9rature constante et \u00e9viter les fluctuations.<\/li>\n<li><strong>Adoptez un chauffage raisonn\u00e9<\/strong> : Visez 19-20 \u00b0C dans les espaces de vie, mais n&rsquo;h\u00e9sitez pas \u00e0 monter \u00e0 21 \u00b0C dans la salle de bain. Pour les chambres, une temp\u00e9rature de 17-18 \u00b0C est g\u00e9n\u00e9ralement suffisante.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. Adopter les bonnes habitudes<\/h3>\n<ul>\n<li>Habillez-vous en fonction de la saison, en privil\u00e9giant les textiles chauds comme la laine ou les mati\u00e8res thermiques.<\/li>\n<li>Cr\u00e9ez des points de chaleur suppl\u00e9mentaires : Un plaid douillet, une bouillotte ou des chaussettes \u00e9paisses peuvent consid\u00e9rablement am\u00e9liorer votre sensation de confort.<\/li>\n<li>Int\u00e9grez des \u00e9l\u00e9ments d\u00e9coratifs apportant une touche de chaleur, tels que des rideaux en velours ou des coussins moelleux.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Pourquoi \u00e9viter d&rsquo;augmenter la temp\u00e9rature du chauffage ?<\/h2>\n<p>Lorsque le froid se fait sentir, il est tentant de monter le thermostat au-del\u00e0 des 20 \u00b0C. Cependant, cette action peut entra\u00eener des r\u00e9percussions significatives :<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Des factures \u00e9nerg\u00e9tiques plus \u00e9lev\u00e9es<\/strong> : Chaque degr\u00e9 suppl\u00e9mentaire sur votre thermostat peut augmenter votre consommation d&rsquo;\u00e9nergie d&rsquo;environ 7 %. Avec la flamb\u00e9e des prix de l&rsquo;\u00e9nergie, cette habitude peut rapidement peser sur votre budget.<\/li>\n<li><strong>Un impact environnemental accru<\/strong> : Un surchauffage contribue \u00e0 une augmentation des \u00e9missions de dioxyde de carbone, participant ainsi au r\u00e9chauffement climatique.<\/li>\n<li><strong>Un air plus sec<\/strong> : Une temp\u00e9rature ambiante trop \u00e9lev\u00e9e a tendance \u00e0 ass\u00e9cher l&rsquo;air, ce qui peut provoquer une sensation d&rsquo;inconfort et des irritations.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Si vous ressentez le froid alors que votre chauffage est r\u00e9gl\u00e9 \u00e0 20 \u00b0C, il est fort probable que votre domicile pr\u00e9sente des lacunes en mati\u00e8re d&rsquo;isolation, soit sujet \u00e0 des courants d&rsquo;air, ou souffre d&rsquo;un probl\u00e8me d&rsquo;humidit\u00e9. En mettant en \u0153uvre les recommandations partag\u00e9es, vous serez en mesure de retrouver une chaleur agr\u00e9able sans avoir \u00e0 surchauffer votre int\u00e9rieur.<\/p>\n<p><strong>N&rsquo;oubliez pas d&rsquo;adapter ces conseils \u00e0 vos propres besoins, car de petits changements, comme la s\u00e9lection de vos v\u00eatements ou des \u00e9l\u00e9ments de d\u00e9coration, peuvent faire une diff\u00e9rence notable. En adoptant ces solutions, vous am\u00e9liorerez non seulement votre confort quotidien, mais aussi votre efficacit\u00e9 \u00e9nerg\u00e9tique.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ressentir le froid \u00e0 la maison, m\u00eame lorsque le thermostat indique une temp\u00e9rature confortable de 20 \u00b0C, est une situation aga\u00e7ante v\u00e9cue par de nombreuses personnes. Cette sensation d\u00e9sagr\u00e9able et continue de fra\u00eecheur peut d\u00e9couler de diverses causes, allant des lacunes dans l&rsquo;isolation de votre logement \u00e0 des aspects plus personnels. Fort heureusement, il existe<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4195,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[137],"tags":[227,139],"class_list":["post-3608","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-maison","tag-chauffage","tag-push-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3608","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3608"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3608\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5270,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3608\/revisions\/5270"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4195"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3608"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3608"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/restaurants-de-france.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3608"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}